ひらがな日記思考のままに入力
思ったことをそのまま入力したブログです。ひらがなで入力してます。だから、ものすごく読みにくいです。幼稚に見えます。
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[4回]
↑他の人の日記がいっぱい
[4回]
1. 無題
まず体を健康にしてください
心は後からついてきます
かいわれ大根、ブロッコリースプラウト、鶏肉、納豆、豆腐、おからを多く食べて下さい
今だと柿もおすすめです
あと、1日50回は深呼吸をしてください
ゆる体操もおすすめです
１
仰向けになり両ひざを立てます。
2
片方のひざにもう一方のふくらはぎをのせ、ふくらはぎの痛気持ちいいところを探しながらふくらはぎをコゾコゾと動かします。
3
左右の足を替えて同様に行います。位置を替えて、自分が気持ちいいと感じる程度繰り返します。